這個想法來自於 life hacker 上的一篇文章，標題是 Schedule Your “Average Perfect Day” to Set Life Goals，這個想法相當的務實。 我們常常立下了一個生活目標，好比說：今年我要瘦到 70 公斤，但天殺的我現在 87 公斤啊，根本不可能麼，所以我們我們可以把關鍵放在 average 這個字上面，首先我們可以問我們自己幾個問題
你平常起床的時間是幾點？
你起床會作的第一件事是什麼？
記得打開窗戶享受陽光，冥想一下嗎？
你有沒有感謝，你身邊所有的東西？
這只是一些很普通的例子，但我想他說明了兩件事，其實要有一個完美一天並不是很難，只要你從一件又一件的小事著手就可以了，另外，其實你要有個完美的人生也不難，只要從這些小事開始著手就可以了。 而最重要的是，我們在設定目標的時候，只要想著我要把作一件小事作好五十年，而不是作一件大事一天就夠了。